Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Меню на сегодня:
З: 6-50 бутерброд с плавленным сыром, бутерброд с маслом и джемом, груша и кофе с молоком и сахаром
О: домой в обед не попала, пришлость идти в столовую, выбрала самый оптимальный вариант из меню: рис и рыба с овощами из пароконвектомата. размер порции не знаю, но не велика)
У: планирую в 17-50, отварная куриная грудка 300 грамм

Учла замечания, пила в традиционное чаепитие воду (даже без яблочка))) куплю чернослива сегодня, очень уж хотелость кушать, а на работе одни печеньки