Красота и йога

олина писал(а):

Так вот один целый цикл - это сумма 1 фазы медленного сна плюс фаза быстрого сна.

Леночик, спасибо, очень интересно.

олина писал(а):

Ложась вечером спать нужно сказать самому себе: я буду просыпаться каждый свой цикл сна

А не будет ли потом чувство усталости, если просыпаться так часто. А вообще сколько циклов должно быть за ночь?