Вегетарианская икра

Irina Divers

Ирина


Остров в океане
Вегетарианская икра

1 вариант ( c чиа)
Фото от Лилии
Фото


2 вариант ( с коноплей - hemp)

Фото


Фото


По просьбам девочек из вегетарианской болталки выкладываю рецептик "икры". Источник http://vkusnoinfo.ru/vegetarianskaya-chernaya-ikra/
И огромное спасибо автору за такое вкусное и полезное угощение. Romashki

1 вид Черная икра sharik

Ингредиенты
3 ст.л. семян чиа
2 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. льняного масла
2 ст.л. водорослей вакамэ или нори (измельченных в блендере или кофемолке)
5 ст.л. воды очищенной
Приготовление

Сначала в пиале смешиваем воду и соевый соус. Затем добавляем семена чиа и даем им набухнуть (15 минут).
В это время перемалываем водоросли в кофемолке или в блендере.
Смешиваем семена, водоросли и масло. Все!

Фото


2 вид Белая икра

Ингредиенты
3 ст.л. семян конопли ( с боооольшой горкой), без шкурки.
2 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. льняного масла ( у меня кунжутное)
2 ст.л. водорослей вакамэ или нори (измельченных в блендере или кофемолке)
5 ст.л. воды очищенной
2 ч.л. мака

Приготовление

Все перемешать, получится не густая кашица, и убрать в холодильник на 2-3 часа. Как настоится, достать и намазать на хлебушек или кружочки огурца.

Фото


Вот и все. Наслаждайтесь. Drinks or Beer а мы ее уже в нашей болталке с большим удовольствием опробовали .
nyam2

 
02 Апр 2018 0:56

Страница 1 из 3