Красота и йога

олина писал(а):

Ложась вечером спать нужно сказать самому себе: я буду просыпаться каждый свой цикл сна и далее придумать себе, что сделать: или смотреть на часы (чтобы определеить время), или поворачиваться с боку на бок и тоже смотреть на часы или еще что-то... Таким образом можно определить свой индивидуальный цикл

Лена, так я постоянно просыпаюсь ночами.
И даже приходится идти и есть, так как в желудке уже свербит. А поем, желудок успокаивается, и дальше сплю.
Особенно утренние часы самые "сладкие"