Красота и йога

photo2011 писал(а):

надо перестать мне засиживаться за полночь

все дело в том, что мы привыкли немного к другим энергетикам. Наша Вселенная окружена шестью другими и , находясь в движении на нас попеременно воздействуют энергетики то одной, то другой... Несколько тысяч лет мы жили под влиянием энергетик Вселенной, основной стихией которой была стихия страдания... теперь мы попадаем вод воздействие другой, с основной стихией удовольствие... но ...теперь нам надо научиться ограничивать себя в удовольствии. И еще и делать важно все с удовольствием!

photo2011 писал(а):

я постоянно просыпаюсь ночами.

попробуй хорошо позаниматься йогой за некоторое время до сна (идеально за 2 часа)... хорошие упражнения с дыханиями, бег с акапалабхатти - это вообще волшебное упражнение... Проделай весь комплекс мышечно-суставной гимнастики и еще и вечерком порцию удияны бандхи, наули... - и спи себе спокойно...

photo2011 писал(а):

даже приходится идти и есть, так как в желудке уже свербит.

может быть это привычка, Наташенька? Организм легко привыкает кушать или не кушать в какие то часы - даже 1 раз поешь в неположенное время - и потом начинает требовать ... И "лекарство" одно - не дать, а вот пораньше встать - сделать комплекс йоги и поесть...
Вообще йога нормализует и сон и пищеварение и обмен веществ. Включи в распорядок дня занятия йогой дважды: утром комплекс (тогда весь день будет гармония с природой), вечером - мышечно-суставная гимнастика... (а еще и неплохо добавить храмовые танцы... - там музыка составлена или подобрана йогами музыкальной кафедры, она не просто так...)

photo2011 писал(а):

Особенно утренние часы самые "сладкие"

да, утром спится особенно сладко, но мы же можем делать усилия... (например не кормить организм, пока не позанимаемся...- тоже своего рода стимуляция...) Или както еще попробовать подобрать ключи к самой себе. Ведь все индивидуально...