Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

З: бутерброд с маслом и сыром, кусок торта 150 гр, чай с лимоном
О: печеная картошка 200, салат томаты и зеленый лук+ соевый соус 200
У: творог 200+ туда же кефир 100+ чернослив+яблоко