Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброго дня!
Сегодня ела.
8.00 кофе с молоком (200) с блином со сгущенкой (150)
13.00 говядина отварная 150г + бульон 150мл + рис 150г + огурец 50г + помидор 50 г
17.40 творог 200, кефир 200, мандарин 3 шт