Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет

Меню на сегодня
Завтрак 7,00 - чебурек, пирог лимонный
Обед 13,00 - рис пп, говядина тушеная (соль, перец, лук) - 300 мл тарелка
+салат из свежих овощей (огурец, перец+зелень) заправка сметана 1 ч.л.
Ужин - свекла, зелень, огурец +творог 250 г +кефир.

Алели
у Вас обед и ужин очень различаются по насыщаемости и уж тем более по объему