Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Yulka_vesna писал(а):

Я конечно результат не тороплю, но уже стою 10 дней, как то начинают посещать мысли либо я что-то делаю на диете не так, либо мой лишний вес уже ничем не прошибешь...

У тебя вес изначально не большой, поэтому не надо ждать быстрого результата, да и система это не диета поэтому прям быстрых результатов и не будет, хотя потерянные 2,5 кг это очень хороший результат

Ольчис писал(а):

вес стоит, расстройство одно с ним. Даже сменила физнагрузку: изменила танцам, которыми занималась богу весть сколько лет, пошла на фитнес с бОльшей нагрузкой... Ан нет! Стоит..

Ну во первых надо исключить обязательно все ошибки в меню, ты в вроде не аждый день меню выставляешь? И если у тебя большая физическая нагрузка то есть смысл замерять объёмы так как они часто уходят быстрее чем кгшки

Ольчис писал(а):

О: суп рыбный (минтай, помидорка, лук, рис, залень) 300 гр+ хлебушка кусок

Суп должен быть ооочень густой, что б прям ложка стояла иначе он не насыщает и какой может быть хлебушек с рыбой

Ольчис писал(а):

не успела съесть яблоко, ела его в 15-00

Ела потому что голод настал или потому что просто не успела в оед? Перекусы тормозят похудение и разрешены только в том случае если действительно голод и не дождаться следующего приёма и не более 50 грамм