Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

dicsi писал(а):

Мне гинеколог сказала что это самый женский витамин

да, сейчас много пишут о важности этого витаминчика! Конечно лучше его получать из натуральных продуктов:

орехи, листья салата, шпинат, гречневая крупа, бобовые, пшеничные отруби и зародышы , оливки (мякоть), авокадо,

много этого витамина в разных маслах, но масла лучше получать непосредственно кушая продукты, их содержащие (к такому выводу пришли сейчас исследователи)