Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Уль*Яна писал(а):

Еще вот хотела написать -странное дело, по весу я скинула, но вот в объемах очень мало ушло. Чуть живот спал, совсем мало. Как будто я на кило-полтора схуднула, хотя уже 5 улетело..

Так часто бывает когда кходят кг объёмы стоят потом останавливается вес и уходят объёмы, да и первые килограммы не забывай это ж ещё и водичка лишняя вышла

Марина 1982 писал(а):

3. сделала вчера такой десерт: стакан молока, ст. ловка желатина, 1 яблоко, 4 черносливин, 1 мандарин+300 г мягкого творога 5%, все в блендер. За ночь застыло. Можно это скушать в 18.00 со стаканом кефира 3,5%.

По составу и приготовлению можно, а по объёму 150 грамм насыщаемого продукта это очень мало, отходи от нормы творога всегда и потом уже добавляй всего к нему, молока можно взять что б только хватило для желатина замочить. У нас есть несколько системных рецептов, посмотри может что интересное для себя найдёшь
Посмотри какая тоже вкусняшка
https://forum.say7.info/post1178838.html?#1178838
https://forum.say7.info/post4938026.html?#4938026
https://forum.say7.info/post5056899.html?#5056899