Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Приветики)

Марина 1982 писал(а):

Девочки у меня с весом качели какие то:

У меня тоже так было, поэтому взвешиваюсь один раз в неделю, в понедельник - после выходных, пробовала это проделывать в пятницу, но так воодушевлялась, что на выходных начинала плохо себя вести
Поэтому - в понедельник взвешиваюсь)
Меню
Завтрак 7,30 кофе без сахара бутер с зерновым хлебом, салями, кусок тертого пирога с вареньем не взвешивала
Обед 12,30- рис пп 200 без масла, котлеты (свинина, лук, яйцо -пасерованные на воде с добавлением масла 1 чл)
Ужин творог 200, кефир 200 , криспы 4 штуки сыр50 грамм