Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, всем здравствуйте. Почитала про систему, но вопросов тьма.

Лора-а писал(а):

А ужин не совсем правильный, отсутствует насыщаемая часть

что это значит?? если отсутствует насыщаемая часть, то похудения не будет? чем это важно? почитала меню у многих, для меня это очень большой объем пищи, да и лишний калораж. Что я недопоняла?