Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

DeLi писал(а):

это значит?? если отсутствует насыщаемая часть, то похудения не будет?

Одно из главных правил системы это равнонасвщаеиость всех трёх приёмов, то есть нельзя на завтрак покушать торта а на ужин салатик, да организм может запротивиться не чего не отдавать, на первой страничке всё очень хорошо прописанно и почему слабые ужины нельзя делать

DeLi писал(а):

почитала меню у многих, для меня это очень большой объем пищи, да и лишний калораж. Что я недопоняла?

Урезать порции совсем не надо, надо питаться своими обычными порциями но согласно системе, а порции у всех разные кому и 300 грамм хватает а кому и 500 и более. Минимальная порция допускается не менее 250 грамм насыщаемой еды. А калории совсем не важны на системе, их не надо считать, нужна ореентироваться на списки продуктов и правила
Натка..--
Привет Наташ давно не заглядывала