Всем доброе утро.
Вчера ужин поменяла, печень куриную ела. Потушила с солькой, Было неплохо. Норма не влезла, всего 150 грамм осилила. Правда вечером пить хотелось.
Сегодня ем
7,00 2 чебуречка- один с сыром, один с мясом
13,00 гречка (150 г), свинина под сыром с овощами (140 г)
(свинину отбила, сверху овощи (перец помидор) посыпала сыром и в духовку, масла не добавляю) сыра 20 грамм на порцию
18.00 -курица вареная, сколько влезет. обычно грамм 200 -240 входит.