Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Здравствуйте.
Лариса, спасибо за подробный ответ.

Лора-а писал(а):

то есть нельзя на завтрак покушать торта а на ужин салатик, да организм может запротивиться не чего не отдавать, на первой страничке всё очень хорошо прописанно и почему слабые ужины нельзя делать

Я вообще не могу много съедать на завтрак. Он у меня всегда злаковый. Овсяная или другая каша и кофе. На обед обычно отварное мясо с овощами, ужин творог и фрукты. Объемы небольшие все 300 гр. Пью много воды и зеленый чай.

Лора-а писал(а):

А калории совсем не важны на системе

Не могу себе позволить есть жареные беляши или жареную картошку
Отказалась от высококалорийной пищи. Результат неплохой. за 1,5 месяца ушло 10 кг.