Позвоночная грыжа

Лейлочка

ООООООчень рада за Вас !!!!!


Девчонки и мальчишки! Зарядка зарядкой,мышцы спины укреплять надо! Но надо научиться эти же мышцы расслаблять,никогда не делайте физ.упражнения на болезненных ощущениях! Если устали:поза эмбриона на левом боку -самое эффективное упражнение.Попробуйте!
Желаю Всем здоровья и счастья!!!!!