Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Добрый день!
Очень нужен совет! Дочь решила стать вегетарианкой, ей 16 лет, занимается спортом. Сейчас занимаюсь изучением этого вопроса. Переживаю, что может каких то витаминов ей будет нехватать, вот вычитала про В12. В интернете столько много информации, голова идёт кругом. Подскажите а как у вас дети питаются, может какие то витамины принимают или добавки?!