Красота и йога

олина писал(а):

Думаю пора уже приступать непосредственно к комплексам йоги. Мышечно-суставную гимнастику рекомендуется продолжать выполнять ежедневно (!), оптимально перенести ее на вечернее время. Все занятия лучше проводить через 2,5 часа после еды (не ранее).

Лена,ещё делаю по утрам три раза ,комплекс N1 .
Забыла написать.