Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

олина писал(а):

ТАм рекомендуют баночный массажик (для любого возраста), но косметолог сказала, что для лица и шеи - только до 40 можно... И еще для шейки: ежедневно упражнения для косых мышц живота (они и мышцы шеи по бокам хорошо качают)

Леночка, по твоей просьбе черкну пару слов про Ревитонику.
Покупала курс со скидкой 50 %. Собственно, рекомендую это сделать тем, кто хочет заниматься по данной системе. Отдельные упражнения из сети или из Инстаграм ничего не дадут, надо заниматься комплексно.
Программа "5 недель молодости" включает основные приемы на все мышцы шеи , проработку лица, избавление от холки , текстовый шеи (бич современного общества).
Но основное это шея. Проработав ее, часть проблем с лицом уходят сами по себе.
Все наши вторые подбородки, брыли, индюшачьи подвисы - следствие проблем в шее. Особенно задней части.
Никаких накачек мышц шеи быть не должно, в Ревитонике делается акцент на снятие мышечного спазма , который мы зарабатываем годами, и расслабление мышц.
Кстати, в системе не рекомендуется йоговская стойка на голове и плечах, потому что данные асаны могут усугублять отек на лице и происходить компрессия шейного отдела позвоночника; при прокачивании пресса с закинутыми за голову руками нагружаются мышцы шеи, нужно за этим тоже наблюдать.
Конечно, каждый решает для себя как и чем заниматься, но когда глубже вникаешь в систему, то понимаешь, что все это имеет здравое зерно и объясняется с точки зрения строения тела и физиологии.
По результатам за месяц - лицо стало свежее, ушла наполовину холка, которая начала образовываться, ушла отечность лица, начала прорисовываться челюстная линия, носик стал острее, потому что ушел отек.
Но работы еще много. Интересно будет посмотреть на себя через год. Хотя мои мужчины( муж и сыновья) постоянно стал говорить о том, что я свежее и лучше стала выглядеть. Это приятно слышать, особенно от тех, кто тебя видит каждый день.
С лимфодренажными упражнениями надо быть очень и очень аккуратными ( это относится и к японскому массажу).Отечность спадет и мы получим совсем не тот результат, о котором мечтаем. Мы получим лицо, которое имеем на самом деле , которое нам дает наша спазмированная шея и неправильная осанка.. Грустное зрелище, если честно. Надо делать все с умом.
Говорить про занятия можно много и долго, но все равно все тонкости не будут понятны, потому что этим нужно заниматься регулярно и читать комментарии специалистов для каждого упражнения. При прохождении курса можно задавать любые вопросы , на них отвечают в течение 1-2 дней и корректируют неправильные действия или результаты. Это очень здорово.
Про баночки. Вакуумный массаж можно делать в любом возрасте, исключать только на лето ( возможна пигментация) Кроме этого, пока лицо отечное баночки не использовать, а так же надо дозировать массаж подбородка , давать коже восстанавливаться.
Девочки, очень рекомендую эту систему, кроме результата она дает много знаний. руководитель данной клиники живое тому подтверждение, тк лучшая реклама метода - внешность А.Дубинской.
Никакие массажи подбородка полотенцем или йога для лица от ЗоиБ вам никогда не дадут удлинение шеи, которая решает половину проблем с личиком.
Школа регулярно проводит марафоны , результаты порясающие. Последние дни, как правило, идет 50% -60 % скидка. Шикарная возможность познакомиться с системой и увидеть результат за совсем небольшие деньги, не выходя из дома, проживая в любой точке земного шара)
Я очень довольна занятиями и думаю, что это войдет в мою жизнь надолго. Через месяцок подключу программу на глазки.
Все, конечно, IMHO, не претендую на истину в последней инстанции. Попросили - рассказала)