Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

photo2011



Натуленька, приветик!!!

photo2011 писал(а):

это очень актуально!

да, даже автор методики - очень интереная дама,ей за 60, но личико и шейка выглядят отлично:

photo2011 писал(а):

только массаж лица делала. Но надо и массаж тела попробовать

Есть укороченная версия на русском языке

https://www.youtube.com/watch?v=2O0yHfEHQEQ

там все упражнения (минут на 5), но там сокращенно - не все успеваешь за ними сделать, чисто ознакомится, понять... а потом можно уже полную версию использовать https://www.youtube.com/watch?v=xMRURJOCso0
Это массж - шиацу