Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Nanika писал(а):

абсолютно согласна.. Подключай спорт... Только лучше не силовые. а именно кардио упражнения..

Только тренировка должна быть не меньше 40 минут, но не больше часа, т.к. аэробика (кардио) сначала сжигает сахар и что-то там еще (не помню что), а через полчаса где-то начинает сжигать жир...но если ты будешь тренироваться больше часа, то начнут сжигаться мышцы...а это не есть хорошо...