Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Добрый день, жительницы планеты Счастья!

Самое главное его видеть даже в самом малом!

олина писал(а):

Вот еще для тебя информация https://www.instagram.com/p/BjwqoPVhYnU/?hl=en&taken-by=revitonica_official https://www.instagram.com/p/BYDr5L9BUqv/?hl=en&taken-by=revitonica_official https://www.instagram.com/p/BYIl3IdBWiH/?hl=en&taken-by=revitonica_official

Ленусь, просмотрела.
На счет первого видео! Да, бывает, что голова сверху , но тело стараюсь держать горизонтально! А чтоб не было холмика шейного в обязательной программе вот такое упражнение. Одну руку поднимаем вверх, сгибаем в локте и заводим за спину. Вторую руку нужно согнуть в локте с низу и завести за спину снизу. Скрепить в замочек за спиной две руки. Если у кого-то не получается схватиться за руки, возьмите полотенце, например, веревку и т.п. Но это еще пол дела!!! Сначала проворачиваем плечевой сустав руки, которая внизу 10 раз в вперед и 10 раз назад. Затем 10 раз делаем наклоны как можно ниже, ноги при этом расставлены. Очень осторожно выходим из этого положения скрепленных рук и встряхиваем плечами, руками. Затем то же только на вторую руку.
Второе что-то не поняла, звук ужасный, вообще не слышно.
А третье тоже не слышно, но по видео понятно массаж "брюшка" , избавление от внутреннего смальца
Спасибище!

Всем желаю почаще одеваться вот в такие наряды!!!!