Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Здравствуйте! Чувствуете прекрасных яблок аромат!Он неповторим! Он божественен!

олина писал(а):

заодно познакомившись с творчеством удивительных художников Натальи Тур и Петра Фролова, девочки, смотрите в гугл их картины - чудо просто!)

Такие сочные, живые картины!!!

Оленька12 писал(а):

подскажите упражнения или натирания , защемление сидалищного нерва и в ногу отдает, сегодня всю ночь промучалась

https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/mozhno-li-vylechit-uprazhneniiami-zashchemlenie-sedalishchnogo-nerva-uprazhneniia-pri-zashchemlenii-sedalishchnogo-nerva-kak-pravilno-ikh-vypolniat/
Оленька, сочувствую. Раньше постоянно донимали эти жуткие боли. Начались они у меня во время беременности. Блокаду делали мне не раз. И перед месячными в обязательном порядке ногу тянуло Теперь тьфу- тьфу-тьфу. Тренер по пилатесу , которой я рассказала об этой проблеме, порекомендовала подобный комплекс упражнений. Я ей очень благодарна за это!!! Сейчас каждое утро, ещё лёжа в кровати, я поднимаю сначала одну ногу, сгинаю в колене и противоположной рукой, придерживая эту ногу за колено, направляю её сначала к одноименному плечу, затем к противоположному плечу, затем поворачиваю ногу и корпус в противоположную сторону, затем, раскрывая таз, в одноименную. Когда я только начала делать эти упражнения, скажу честно - терпела боль! Раз за разом она всё утихала. И в течении 5- ти лет практически рассеялась. На минуту, я страдала этим 15 лет!!!
Но тренироваться нужно в обязательном порядке, очень важны упражнения на растяжку.
Самое главное не лениться, постоянно заниматься и забудешь об это, как я забыла. Удачи.