Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)
Сообщение | Автор | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
19 Авг 2018 19:44
|
Оленька12
|
|||||||
Девочки, доброго времени суток , подскажите упражнения или натирания , защемление сидалищного нерва и в ногу отдает, сегодня всю ночь промучалась.Правда делаю по утрам упражнения N1, немного становится легче,а вчера видно дала нагрузку на спину и вот результат
|
||||||||
19 Авг 2018 19:47
|
Оленька12
|
|||||||
Всех с праздником Яблочным Спасом!!!!!!!!!
|
||||||||
19 Авг 2018 22:30
|
Kepa
г. Запорожье, Украина |
|||||||
Здравствуйте! Чувствуете прекрасных яблок аромат!Он неповторим! Он божественен!
Такие сочные, живые картины!!!
https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/mozhno-li-vylechit-uprazhneniiami-zashchemlenie-sedalishchnogo-nerva-uprazhneniia-pri-zashchemlenii-sedalishchnogo-nerva-kak-pravilno-ikh-vypolniat/ Оленька, сочувствую. Раньше постоянно донимали эти жуткие боли. Начались они у меня во время беременности. Блокаду делали мне не раз. И перед месячными в обязательном порядке ногу тянуло Теперь тьфу- тьфу-тьфу. Тренер по пилатесу , которой я рассказала об этой проблеме, порекомендовала подобный комплекс упражнений. Я ей очень благодарна за это!!! Сейчас каждое утро, ещё лёжа в кровати, я поднимаю сначала одну ногу, сгинаю в колене и противоположной рукой, придерживая эту ногу за колено, направляю её сначала к одноименному плечу, затем к противоположному плечу, затем поворачиваю ногу и корпус в противоположную сторону, затем, раскрывая таз, в одноименную. Когда я только начала делать эти упражнения, скажу честно - терпела боль! Раз за разом она всё утихала. И в течении 5- ти лет практически рассеялась. На минуту, я страдала этим 15 лет!!! Но тренироваться нужно в обязательном порядке, очень важны упражнения на растяжку. Самое главное не лениться, постоянно заниматься и забудешь об это, как я забыла. Удачи. |
||||||||
20 Авг 2018 2:06
|
photo2011
|
|||||||
Оленька12
ОЛенька, у мужа и у мамы тоже самое. МОгу только мази посоветовать втирать , разогревающие Красной лампой греть у меня плечо болит. Так я на ночь натираю мазью, и надеваю шерстяной свитер. Хоть и жарко, Но плечу от свитера лучше становится. Греет шерсть всю ночь |
||||||||
20 Авг 2018 10:20
|
Оленька12
|
|||||||
Доброго утра!!!!!
Спасибо,всем огромное!!!
Спасает только йога,одно время я забыла про эти недуги ,а вот сейчас все обострилось,да и сейчас лето нагрузок больше |
||||||||
20 Авг 2018 15:40
|
t a s m i
Подмосковье, г. Сергиев Посад |
|||||||
Привет, девчата
Я тоже теплом спасаюсь при подобных болях, вход идут старые и чисто шерстяные бабушкины "вязёнки", берегу все шерстяные вещи для этого, даже почти изношенные не выбрасываю, т.к. сейчас у нас выпускают шерстяные изделия только с добавлением синтетики _____________________________________________________________________
Карина, благодарю за твою ссылочку _____________________________________________________________________ Вот ещё даю на всякий случай, может кому пригодится - Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия) https://www.youtube.com/watch?v=S2EsyHZalow |
||||||||
20 Авг 2018 16:11
|
photo2011
|
|||||||
вот именно. Пуловер вязала лет 20 назад. чистая шерсть. хорошо греет. тоже берегу для лечения |
||||||||
20 Авг 2018 16:38
|
photo2011
|
|||||||
Kepa
Керочка, спасибо за комплекс. Расскажу своим родственникам |
||||||||
20 Авг 2018 17:14
|
Kepa
г. Запорожье, Украина |
|||||||
Добрый день, девушки-очаровашки!
Да асаны йоговские все же на статику. Вот и получается, как ни крути, растяжка. А без нагрузок, что - будет все атрофировано. Нужно все равно, через боль стараться разрабатывать. Сначала без фанатизма, по чуть-чуть. Мази и прогревания это конечно хорошо, но это временный эффект. На мне проверено! Попробуй те, что я писала постом выше упражнения в кровати. Занимает всего-ничего 2-3 минуты! Я и мамочку присадила на этот утренний мини комплекс. А ей уже слава Богу... Уже года два каждое утро делает и еще она массирует каждый пальчик на руках и на ногах. Только после этих нехитрых процедур встает с постели.
Танечка, рада если буду полезна.
Наташенька, давай комплекс в массы! пусть пользуются на здоровье! |
||||||||
20 Авг 2018 17:31
|
photo2011
|
|||||||
Кариночка, уже сама проделала, лежа на диване! Ничего же сложного! |
||||||||
20 Авг 2018 17:33
|
Kepa
г. Запорожье, Украина |
|||||||
Да, ничего сложного! Но не смотря на это, очень эффективно! Если регулярно проделовать комплекс, конечно! Видишь, мотиватор жирафик, что говорит!!! |
||||||||
20 Авг 2018 17:38
|
Soya
|
|||||||
Привет, девочки!
Kepa
Кариночка и Танюша, спасибо за ссылочки.
Согласна на 100%. А насчет мази, физиотерапевт сказала, что помогает только в паре с электротерапией. |
||||||||
20 Авг 2018 17:50
|
photo2011
|
|||||||
значит, будем! |
||||||||
21 Авг 2018 4:28
|
photo2011
|
|||||||
Иван Шишкин
https://www.youtube.com/watch?v=_SMfqDrhCGo |
||||||||
21 Авг 2018 15:29
|
Soya
|
|||||||
Привет, девочки!
Наталочка, спасибо. David Garrett - J.S. Bach's Air https://www.youtube.com/watch?v=E100oGo8d34 |
||||||||
21 Авг 2018 16:31
|
photo2011
|
|||||||
Всем привет!
Удачного дня! |
||||||||
21 Авг 2018 17:22
|
Kepa
г. Запорожье, Украина |
|||||||
Доброе день, романтичные, утонченные!
Наташенька, спасибо! Я уже так привыкла к подборкам Леночки. Рано утром, ещё лежа в кровати просматриваю и наслаждаюсь музыкальными произведениями - заряжаюсь порцией позитива на день! Молодец, Натали, что на время ее отсутствия приняла эстафету
Зоенька, и тебя благодарю. А от меня моё любимое https://www.youtube.com/watch?v=3Exl_gGMzpE |
||||||||
22 Авг 2018 1:31
|
photo2011
|
|||||||
Kepa
картинка девушкинарисованная
а я тоже самое делаю, но вечером, сидя за компом |
||||||||
22 Авг 2018 2:38
|
photo2011
|
|||||||
любовная страсть
https://www.youtube.com/watch?v=YoycNjZ2MwE |
||||||||
22 Авг 2018 11:18
|
Soya
|
|||||||
Доброе утро, девулечки!
Кариша
Как я тебя понимаю.
Спасибо. тоже очень люблю эту мелодию.
Натуля. Мы с тобой на одной волне. Вчера еще слушала https://www.youtube.com/watch?v=cPiCejN-Wek Очень люблю André Rieu - Короля вальса! Если время свободное будет, посмотрите и послушайте. Восхитительный концерт! https://www.youtube.com/watch?v=HrXCW11Wifc |
||||||||
22 Авг 2018 12:57
|
Kepa
г. Запорожье, Украина |
|||||||
Доброе утро, неунывающие!
Спасибо за знакомство с Дэвидом! David Garrett - такой сексуальный, просто красавец! Мне такой типаж мужской очень нравится
Девочки , мне эту неделю подпитка просто жизненно необходима! Мало того, что из-за отсутствия главбуха, на мне уже третью неделю все ее обязанности, так еще до конца недели не будет ни директора, ни учредителя!!!! Слава Богу, что пятница - госвыходной! Мне льстит, конечно, что я руковожу предприятием, НО я выматываюсь страшно!
С утра уже приятный сюрприз от Наташеньки, спасибо! Да еще и о любви!!! У меня утро конечно не такое раннее, но ловите, тоже одно из любимых Эдвард Григ Утро https://www.youtube.com/watch?v=6n41kxhkZDs С моим утренним кофе на работе |
||||||||
22 Авг 2018 13:24
|
Soya
|
|||||||
Ничего, Кариночка, ты справишься. Это отлично, что такой шанс. Нам нужно постоянно расти.
О, да. На его концератх творится что-то невообразимое. Он заводит весь зал.
Небольшая подпитка для тебя. Я правда давно выставляла эту ссылочку. https://www.youtube.com/watch?v=ELzCVnpmNyI |
||||||||
22 Авг 2018 13:44
|
Kepa
г. Запорожье, Украина |
|||||||
Как Стас Михайлов? (терпеть его не могу, Стаса) |
||||||||
22 Авг 2018 14:01
|
Soya
|
|||||||
Не скажу. Я о Стасе Михайлове впервые услышала когда смотрела фильм "Сваты". Посмотрела его выступление пару минут. А о том, что и кто нравится... У каждого свой вкус и свои приоритеты. И хорошо, что каждый артист находит своих поклонников. |
||||||||
22 Авг 2018 15:55
|
photo2011
|
|||||||
Зоечка, божественный вальс! А платье какое! И как только на подол квалер не встанет? А под занавес еще и балет! Благодарю
мы давно от не го балдеем! Видела его по ТВ в возрасте 10 лет. Такой смирный отличник. а сейчас ОГО-ГО какой шармантный! говорит всегда с улыбочкой! Красавец!!!
Спасибо , Кариночка! |