Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Сообщение Автор
 
19 Авг 2018 19:44

Распечатать сообщение
Оленька12

Ольга




Оленька12Мои рецепты
Девочки, доброго времени суток girl_bye , подскажите упражнения или натирания , защемление сидалищного нерва и в ногу отдает, сегодня всю ночь промучалась.Правда делаю по утрам упражнения N1, немного становится легче,а вчера видно дала нагрузку на спину и вот результат wacko1
 
19 Авг 2018 19:47

Распечатать сообщение
Оленька12

Ольга




Оленька12Мои рецепты
Всех с праздником Яблочным Спасом!!!!!!!!! girl_bye
 
19 Авг 2018 22:30

Распечатать сообщение
Kepa

Карина


г. Запорожье, Украина

KepaМои рецепты
Здравствуйте! Чувствуете прекрасных яблок аромат!Он неповторим! Он божественен! girl_in_love
Фото

олина писал(а):
заодно познакомившись с творчеством удивительных художников Натальи Тур и Петра Фролова, девочки, смотрите в гугл их картины - чудо просто!)

Такие сочные, живые картины!!! good
Оленька12 писал(а):
подскажите упражнения или натирания , защемление сидалищного нерва и в ногу отдает, сегодня всю ночь промучалась

https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/mozhno-li-vylechit-uprazhneniiami-zashchemlenie-sedalishchnogo-nerva-uprazhneniia-pri-zashchemlenii-sedalishchnogo-nerva-kak-pravilno-ikh-vypolniat/
Оленька, сочувствую. Раньше постоянно донимали эти жуткие боли. Начались они у меня во время беременности. Блокаду делали мне не раз. И перед месячными в обязательном порядке ногу тянуло wacko1 Теперь тьфу- тьфу-тьфу. Тренер по пилатесу , которой я рассказала об этой проблеме, порекомендовала подобный комплекс упражнений. Я ей очень благодарна за это!!! Сейчас каждое утро, ещё лёжа в кровати, я поднимаю сначала одну ногу, сгинаю в колене и противоположной рукой, придерживая эту ногу за колено, направляю её сначала к одноименному плечу, затем к противоположному плечу, затем поворачиваю ногу и корпус в противоположную сторону, затем, раскрывая таз, в одноименную. Когда я только начала делать эти упражнения, скажу честно - терпела боль! Раз за разом она всё утихала. И в течении 5- ти лет практически рассеялась. На минуту, я страдала этим 15 лет!!!
Но тренироваться нужно в обязательном порядке, очень важны упражнения на растяжку.
Самое главное не лениться, постоянно заниматься и забудешь об это, как я забыла. Удачи.
 
20 Авг 2018 2:06

Распечатать сообщение
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
Оленька12
ОЛенька, у мужа и у мамы тоже самое.
МОгу только мази посоветовать втирать , разогревающие
Красной лампой греть
у меня плечо болит.
Так я на ночь натираю мазью, и надеваю шерстяной свитер. Хоть и жарко, Но плечу от свитера лучше становится.
Греет шерсть всю ночь
 
20 Авг 2018 10:20

Распечатать сообщение
Оленька12

Ольга




Оленька12Мои рецепты
Доброго утра!!!!! girl_bye Rose Rose
Спасибо,всем огромное!!! girl_claping

Kepa писал(а):
Но тренироваться нужно в обязательном порядке, очень важны упражнения на растяжку.

Спасает только йога,одно время я забыла про эти недуги ,а вот сейчас все обострилось,да и сейчас лето нагрузок больше Romashki
air_kiss air_kiss air_kiss
 
20 Авг 2018 15:40

Распечатать сообщение
t a s m i

Татьяна


Подмосковье, г. Сергиев Посад

t a s m iМои рецепты
Привет, девчата Rose

photo2011 писал(а):
Греет шерсть всю ночь

Я тоже теплом спасаюсь при подобных болях, вход идут старые и чисто шерстяные бабушкины "вязёнки", берегу все шерстяные вещи для этого, даже почти изношенные не выбрасываю, т.к. сейчас у нас выпускают шерстяные изделия только с добавлением синтетики wacko1

_____________________________________________________________________

Kepa писал(а):
очень важны упражнения на растяжку.

Карина, благодарю за твою ссылочку girl_in_love

_____________________________________________________________________

Вот ещё даю на всякий случай, может кому пригодится -
Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия)
https://www.youtube.com/watch?v=S2EsyHZalow


 
20 Авг 2018 16:11

Распечатать сообщение
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
t a s m i писал(а):
берегу все шерстяные вещи для этого

вот именно. Пуловер вязала лет 20 назад. чистая шерсть.
хорошо греет.
тоже берегу для лечения friends
 
20 Авг 2018 16:38

Распечатать сообщение
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
Kepa
Керочка, спасибо за комплекс.
Расскажу своим родственникам Rose
 
20 Авг 2018 17:14

Распечатать сообщение
Kepa

Карина


г. Запорожье, Украина

KepaМои рецепты
Добрый день, девушки-очаровашки!

Оленька12 писал(а):
Спасает только йога,одно время я забыла про эти недуги ,а вот сейчас все обострилось,да и сейчас лето нагрузок больше

Да асаны йоговские все же на статику. Вот и получается, как ни крути, растяжка.
А без нагрузок, что - будет все атрофировано. Нужно все равно, через боль стараться разрабатывать. Сначала без фанатизма, по чуть-чуть. Мази и прогревания это конечно хорошо, но это временный эффект. На мне проверено! Smile
Попробуй те, что я писала постом выше упражнения в кровати. Занимает всего-ничего 2-3 минуты! Я и мамочку присадила на этот утренний мини комплекс. А ей уже слава Богу... Уже года два каждое утро делает и еще она массирует каждый пальчик на руках и на ногах. Только после этих нехитрых процедур встает с постели.

t a s m i писал(а):
Карина, благодарю за твою ссылочку

Танечка, рада если буду полезна. air_kiss
photo2011 писал(а):
Керочка, спасибо за комплекс.
Расскажу своим родственникам

Наташенька, давай комплекс в массы! пусть пользуются на здоровье! dance2 dance2 dance2
 
20 Авг 2018 17:31

Распечатать сообщение
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
Kepa писал(а):

Наташенька, давай комплекс в массы! пусть пользуются на здоровье!

Кариночка, уже сама проделала, лежа на диване!
Ничего же сложного! dance2
 
20 Авг 2018 17:33

Распечатать сообщение
Kepa

Карина


г. Запорожье, Украина

KepaМои рецепты
photo2011 писал(а):
Ничего же сложного!

Да, ничего сложного! Но не смотря на это, очень эффективно! Если регулярно проделовать комплекс, конечно! Wink
Видишь, мотиватор жирафик, что говорит!!! Wink
 
20 Авг 2018 17:38

Распечатать сообщение
Soya

Зоя




SoyaМои рецепты
Привет, девочки! girl_bye

Kepa

t a s m i писал(а):
Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия)



Кариночка и Танюша, спасибо за ссылочки. air_kiss girl_claping

Kepa писал(а):
А без нагрузок, что - будет все атрофировано. Нужно все равно, через боль стараться разрабатывать. Сначала без фанатизма, по чуть-чуть. Мази и прогревания это конечно хорошо, но это временный эффект.


Согласна на 100%. friends А насчет мази, физиотерапевт сказала, что помогает только в паре с электротерапией.
 
20 Авг 2018 17:50

Распечатать сообщение
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
Kepa писал(а):
Видишь, мотиватор жирафик, что говорит!!!

значит, будем! good2
 
21 Авг 2018 4:28

Распечатать сообщение
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
Иван Шишкин
https://www.youtube.com/watch?v=_SMfqDrhCGo
 
21 Авг 2018 15:29

Распечатать сообщение
Soya

Зоя




SoyaМои рецепты
Привет, девочки! girl_bye



photo2011 писал(а):
Иван Шишкин

Наталочка, спасибо. girl_claping good


David Garrett - J.S. Bach's Air
https://www.youtube.com/watch?v=E100oGo8d34
 
21 Авг 2018 16:31

Распечатать сообщение
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
Всем привет!
Удачного дня!
 
21 Авг 2018 17:22

Распечатать сообщение
Kepa

Карина


г. Запорожье, Украина

KepaМои рецепты
Доброе день, романтичные, утонченные!




photo2011 писал(а):
Иван Шишкин
https://www.youtube.com/watch?v=_SMfqDrhCGo

Наташенька, спасибо!
Я уже так привыкла к подборкам Леночки. Рано утром, ещё лежа в кровати просматриваю и наслаждаюсь музыкальными произведениями - заряжаюсь порцией позитива на день! girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Молодец, Натали, что на время ее отсутствия приняла эстафету good
Soya писал(а):
avid Garrett - J.S. Bach's Air
https://www.youtube.com/watch?v=E100oGo8d34

Зоенька, и тебя благодарю.
А от меня моё любимое
https://www.youtube.com/watch?v=3Exl_gGMzpE
 
22 Авг 2018 1:31

Распечатать сообщение
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
Kepa
картинка девушкинарисованная good
Kepa писал(а):
Рано утром, ещё лежа в кровати просматриваю и наслаждаюсь музыкальными произведениями - заряжаюсь порцией позитива на день!

а я тоже самое делаю, но вечером, сидя за компом girl_in_love
 
22 Авг 2018 2:38

Распечатать сообщение
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
любовная страсть
https://www.youtube.com/watch?v=YoycNjZ2MwE
 
22 Авг 2018 11:18

Распечатать сообщение
Soya

Зоя




SoyaМои рецепты
Доброе утро, девулечки! girl_bye



Kepa писал(а):
Доброе день, романтичные, утонченные!

Кариша girl_in_love friends
Kepa писал(а):
Рано утром, ещё лежа в кровати просматриваю и наслаждаюсь музыкальными произведениями - заряжаюсь порцией позитива на день!

Как я тебя понимаю. friends
Kepa писал(а):
А от меня моё любимое
.
Спасибо. girl_claping good тоже очень люблю эту мелодию. girl_in_love
photo2011 писал(а):
любовная страсть


Натуля. girl_claping good Мы с тобой на одной волне. friends

Вчера еще слушала

https://www.youtube.com/watch?v=cPiCejN-Wek

Очень люблю André Rieu - Короля вальса! girl_in_love girl_claping

Если время свободное будет, посмотрите и послушайте. girl_in_love Восхитительный концерт! girl_claping good
https://www.youtube.com/watch?v=HrXCW11Wifc
 
22 Авг 2018 12:57

Распечатать сообщение
Kepa

Карина


г. Запорожье, Украина

KepaМои рецепты
Доброе утро, неунывающие!

Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki
Спасибо за знакомство с Дэвидом! girl_in_love
David Garrett - такой сексуальный, просто красавец! Мне такой типаж мужской очень нравится Embarassed girl_haha Wink

Soya писал(а):

Kepa писал(а):
Рано утром, ещё лежа в кровати просматриваю и наслаждаюсь музыкальными произведениями - заряжаюсь порцией позитива на день!

Как я тебя понимаю.

Девочки friends friends , мне эту неделю подпитка просто жизненно необходима!
Мало того, что из-за отсутствия главбуха, на мне уже третью неделю все ее обязанности, так еще до конца недели не будет ни директора, ни учредителя!!!! Слава Богу, что пятница - госвыходной!
Мне льстит, конечно, что я руковожу предприятием, НО я выматываюсь страшно! wacko1
photo2011 писал(а):
любовная страсть
https://www.youtube.com/watch?v=YoycNjZ2MwE

С утра уже приятный сюрприз от Наташеньки, спасибо! girl_in_love girl_in_love girl_in_love Да еще и о любви!!! girl_in_love

У меня утро конечно не такое раннее, но ловите, тоже одно из любимых
Эдвард Григ Утро
https://www.youtube.com/watch?v=6n41kxhkZDs
С моим утренним кофе на работе
Фото
 
22 Авг 2018 13:24

Распечатать сообщение
Soya

Зоя




SoyaМои рецепты
Kepa писал(а):

Мало того, что из-за отсутствия главбуха, на мне уже третью неделю все ее обязанности, так еще до конца недели не будет ни директора, ни учредителя!

praising Ничего, Кариночка, ты справишься. Это отлично, что такой шанс. good Нам нужно постоянно расти. friends
Kepa писал(а):
Спасибо за знакомство с Дэвидом!

David Garrett - такой сексуальный, просто красавец! Мне такой типаж мужской очень нравится

О, да. girl_claping На его концератх творится что-то невообразимое. Он заводит весь зал. girl_in_love
Kepa писал(а):
мне эту неделю подпитка просто жизненно необходима!

Небольшая подпитка для тебя. friends Я правда давно выставляла эту ссылочку.
https://www.youtube.com/watch?v=ELzCVnpmNyI
 
22 Авг 2018 13:44

Распечатать сообщение
Kepa

Карина


г. Запорожье, Украина

KepaМои рецепты
Soya писал(а):
О да. На его концератх творится что-то невообразимое. Он заводит весь зал.

Как Стас Михайлов? girl_haha girl_haha girl_haha wacko1 wacko1 wacko1 (терпеть его не могу, Стаса) Wink girl_haha girl_haha girl_haha Wink girl_haha girl_haha girl_haha
 
22 Авг 2018 14:01

Распечатать сообщение
Soya

Зоя




SoyaМои рецепты
Kepa писал(а):
Как Стас Михайлов?


Не скажу. unknown Я о Стасе Михайлове впервые услышала когда смотрела фильм "Сваты". Посмотрела его выступление пару минут. А о том, что и кто нравится... unknown У каждого свой вкус и свои приоритеты. И хорошо, что каждый артист находит своих поклонников.
 
22 Авг 2018 15:55

Распечатать сообщение
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
Soya писал(а):
Очень люблю André Rieu - Короля вальса!

Зоечка, божественный вальс! А платье какое! И как только на подол квалер не встанет?
А под занавес еще и балет! good2 Благодарю Rose girl_claping
Kepa писал(а):
David Garrett - такой сексуальный, просто красавец! Мне такой типаж мужской очень нравится

мы давно от не го балдеем!
Видела его по ТВ в возрасте 10 лет. Такой смирный отличник.
а сейчас ОГО-ГО какой шармантный! говорит всегда с улыбочкой! Красавец!!!
Kepa писал(а):
ловите, тоже одно из любимых

Спасибо , Кариночка! Romashki
Страница 470 из 841

Наверх