Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а
нашла время и почитала тему "с середины" ))
смотрю, что ты все время направляешь девчонок с размером порций на путь истинный спасибо

Пробую скорректировать размеры порций.

Вчера было так:
92.1
Завтрак 7,30: лаваш, сыр, помидор на гриле - 150 грамм
Обед 12,20: отварной язык - 100 грамм, Буженина (свинина с пол-ложкой горчицы, морковью, чесноком. Запекалась в рукаве, в мульте) - 100 грамм, гречка с овощами (варилась с сырыми луком-морковью) - 100 грамм
Ужин: 17,30: творог 200 грамм, кефир 100 грамм, запеченное в микроволновке яблоко - 120 грамм

Сегодня:
91,1
Завтра 7,30: 2 бутерброда: буженина, ржаной бездрожжевой хлеб, слив.масло
Обед 12,30: гречка с овощами () - 75 грамм (положила в тарелку 125, но не смогла осилить ), омлет на сухой сковороде (2 яйца, вода, соль) - 110 грамм, помидор 130 грамм
Ужин повторю вчерашний: 17,00: творог 200 грамм, кефир 100 грамм, запеченное в микроволновке яблоко - 120 грамм