Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а
может и не очень вкусно не скажу, что гречка- это мой фаворит в кашах

Лариса, подскажи еще, пожалуйста, в рецепте мусаки есть баклажаны, фарш, томаты, яйца, кефир, сыр - все складывается и запекается. Что из этого считать насыщаемыми продуктами? Баклажаны считаются? или только фарш, яйца,сыр?(

П.С. извини, что дергаю с вопросами но что-то эта насыщаемость и объем порции все не становятся интуитивно понятными