Красота и йога

Да, лечь головой на юг,потянуться (как написано в упражнении шавасана) и выполнить краткий вариант... где то здесь я всем написала его, но в оглавление по-моему не выносила. А длинный вариант по-моему я тебе лично высылала поэтапный...