Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет!
У меня -600 гр

Меню:
9.00 крупеник https://forum.say7.info/topic6441.html , чай с конфеткой
13.00 гречка с молоком, кусочек сыра, яблоко
17.30 творог+кефир, яблоко, 3 сливы