Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Чтобы быть здоровым, надо следить за проходимостью меридианов (или другими словами каналов).

Традиционная китайская медицина рассматривает тело человека как микрокосмос, внутри которого протекают потоки энергий. Внутренняя энергия — ци — в теле движется по каналам, образующим систему.

Можно управлять каналами посредством рук. Работая с руками, можно повлиять на весь организм.

Если проблемы с шейным отделом позвоночника и сердцем, вытянуть руки вперед и вращать запястьями в одну, потом в другую сторону...



Это упражнение следует повторять ежедневно. Оно кажется простым, но при этом очень действенное.

Китайская медицина требует повторения действий и концентрации.

В организме всё взаимосвязано. При воздействии на одну его точку, от нее сигналы поступают в связанные с ней органы. Так устраняются заболевания внутренних органов.



Коснуться органов непосредственно невозможно. Но если знать секреты и точки воздействия, то и не нужно. Пусть хирурги отдохнут.

Очень полезно работать и с ногами. На внутренней и на внешней стороне ног расположено по три меридиана, которые связаны с работой желчного пузыря, желудка, мочевого пузыря, печени, селезенки, почек.

Как улучшить кровообращение в ногах? Сядь, немного приподними ноги и вращай лодыжками сначала влево, потом вправо



Вращения являются главными в комплексе для долголетия. Делай упражнения регулярно, отслеживая изменения самочувствия.

// одновременно с вращением кистей рук хорошо выполнять и вращения стопами в области щиколоток), например так http://megabook.ru/stream/mediapreview?Key=%D0%92%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BA%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9%20%D0%B8%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BF ... а можно сидя или лежа.... //

по мотивам
https://takprosto.cc/tradicionnaya-kitayskaya-medicina/



(более подробная работа с областью кистей рук и щиколотками с иллюстрациями, видео и разработкой шеи https://forum.say7.info/post4730836.html#4730836



Упражнения для продления жизни!

Только представьте: в 80, вы по-прежнему бодры, молоды, полны энергии и сил. Несколько несложных ежедневных упражнений в удовольствие — и вот уже 90, и суставы по-прежнему подвижны, ум острый, а кожа эластичная и упругая. И вот, наконец, извечная шутка о том, что тяжело прожить только первые 100 лет, — совсем не шутка