Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Рыбка79 писал(а):

Всем привет! Примите меня похудеть

Добро пожаловать

Рыбка79 писал(а):

12-30. Суп лапша с грибами (без картошки на воде) 300г, 4 кусочка сыра (25г) и 5 черносливин.

Суп густой? Зажарка была? Лапша какая?

Рыбка79 писал(а):

18-00. Гречка с луком и помидорами.

Гречка просто отварная и смешаная с луком? Сколько её?

Рыбка79 писал(а):

12-30. свиная шея кусок (слегка обжарена на небольшом количестве масла +вода, далее тушилась с луком и томатами в мультиварке), салат охотничий 100г с чайной ложкой сметаны, ряженка стакан, яблоко маленькое типа ранетка.

Свиная шея обычно жирная, ты удалила весь дир? Обжаривать нелзя совсем. Состав салата какой? если ты для мяса использовала масла сметану больше нельзя уже

Рыбка79 писал(а):

18-00. гречка 200г, 2-3 гречнево-рисовых хлебца с помидором.

какой рис в хлебцах?