Моему мужу 5 лет назад сделали такую же операцию-через день уже ходил, хотя в больницу привезли на скорой, ни ходить, ни сидеть, ни лежать не мог. Сейчас конечно у него не совсем здоровая спина (диваны переносить не может, да нам и не надо), но и болей сильных нет. Ко всем прочим гимнастикам и т.д. могу добавить- надо подобрать удобный матрас-мягкий-сразу на свалку!