От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Просто Кариша писал(а):

Постараюсь прочитать тему с начала, чтобы извлечь для себя максимально полезное.

Я избавлю вас от необходимости читать 400 с лишним страниц, Карин
-Не жрать
-Заниматься физкультурой
Ни к чему принципиально новому мы тут не пришли за это время