Диета, которая мне помогла

Клавдия, я уже в 101-й раз . У меня ооочень тормознутый метаболизм, полнею от всего на свете. Раньше еще бодифлексом увлекалась, сейчас только самые простенькие упражнения делаю, спина не позволяет гнуться и тянуться. Еще ходьбы с палками забросила, балда, плюс гормоны прописали на пол- года ну и вес как жахнул за 4 месяца плюс 6 кг)). Пока за 2 недели сбросила 5 кг, с 76 до 71. Но, это именно потому, что те килограммы, что быстро набираются, быстро и слетают. А в целом за год набираю 4, летом на этой диете их же и сбрасываю. На повторах уже не такие яркие отвесы, но объемы уходят всегда гарантировано. А в самый первый раз весила 90, а сбросила 15 кг. И тоже в холодное время года, зареклась тогда такое повторять, мерзну очень