Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Вечер добрый!

У меня привес, +1кг(((((

Котлеты такие: 500г рыбного филе, 1 яйцо, 30г лука, 2-3г чеснока, 4г соли, перец. Все блендером. На фольгу кладу кольца лука, на них - мокрыми руками формирую котлеты. И в разогретую духовку минут на 20. Вкусно!

Меню на завтра:
9.00 - пицца, печенье 250г
14.00 - рыба в духовке с помидорами и сыром 250г
18.00 - творог 5% 200г, 2 печеных яблока, стакан кефира, 5 чернослив