Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Nanika писал(а):

У меня уже 5 дней вес встал как вкопанный, ну хоть расти перестал , и то хорошо!

Не мне тебе говорить,Настюш,но я всё-таки напомню:

Не стоит паниковать по поводу снижения падения веса- это естественный и
закономерный процесс. И чем меньше вес, тем труднее организм с ним
расстается. НО лучше пусть это будет естественный процесс- за какой
время нужно, за такое и произойдет это, нежели применять какие -то меры
стрессовые, которые приведут организм к тому, что он начнет запасаться.

И на всякий случай
***
Чтобы дать организму толчок- ускорить метаболизм можно прибегнуть к таким мерам:

Способы ускорения метаболизма.

1. Сауна- любая, в т. ч. и инфрокрасная и криосауна
2. Контрастный душ
3. Массаж (антицеллюлитный, лимфодренажный, сегментарный(для здоровья), медовый и прочее..
4. Чаи -зеленый
5. Настойки элеутерококка, женьшеня, золотого корня ( противопоказаны
гипертоникам)
6. Специи ( в т.ч.красный перец -Особый компонент, найденный в жгучих
специях, стимулирует организм к выбросу адреналина, ускоряя метаболизм.