Живем и худеем по системе -60 (глава 3)
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
11 Авг 2009 22:26
 |
galochka1
 галина 52 года Греция   |
|||
Вот я и не знаю ,когда эта вторая половина начинается  |
||||
|
11 Авг 2009 22:30
|
Svetlyachok
 Светлана 46 лет Орск |
|||
Лютеиновая/секреторная фаза Промежуток времени между овуляцией и началом менструального кровотечения называется лютеиновой фазой цикла (также известна как фаза жёлтого тела). |
||||
|
11 Авг 2009 22:35
|
galochka1
галина 52 года Греция |
|||
|
Ну,давай!
Я не нарушала,ела вовремя. Девочки советовали увеличить количество белка,увеличила. Причем визуально мне кажется,что я худею,но весы,гады....   |
||||
|
11 Авг 2009 22:38
|
Nanika
 Настя 38 лет |
|||
а почему ты думаешь, что кажется? вообще-то обычно так и бывает, уходят либо объемы, либо вес, а не все сразу..... |
||||
|
11 Авг 2009 22:38
|
ninaka
 Нина 53 года |
|||
а объёмы? изменились?
 мы ж не знаем как ты питалась? бывают ведь ошибки которых сам иногда не замечаешь |
||||
|
11 Авг 2009 22:39
|
Nanika
Настя 38 лет |
|||
девочки, как почитаешь, так у нас сплошная "фаза", на любой день отмаза найдется [URL=http://[censored smajliki]/smilie-473462151.html]  [/URL] |
||||
|
11 Авг 2009 22:40
|
galochka1
галина 52 года Греция |
|||
|
Я измеряла обьемы,но тоже скачут
|
||||
|
11 Авг 2009 22:40
|
Nanika
Настя 38 лет |
|||
Да, Галя мощнонам о питании рассказала
Боязно? 
Давай колись, все подробно! |
||||
|
11 Авг 2009 22:42
|
Nanika
Настя 38 лет |
|||
короче, мой совет-не парься, хоть конечно это очень тяжело! Бросить систему -уж не бросишь наверное? Так что питайся как надо и жди, главное правильно.... А свой организм со временем поймешь, и от чего привесы, и от чего отвесы, и про КД... сразу ведь ничего не бывает |
||||
|
11 Авг 2009 22:48
|
galochka1
галина 52 года Греция |
|||
О,а писать то как лень.
На обед очень лю салат,вареные яйца гречка с молоком салат с колбаской индюш. На ужин чаще всего курица или рыба в фольге Не перекусываю  |
||||
|
11 Авг 2009 22:50
|
Mulika Mariya
 Мария 35 лет г.Донецк |
|||
Наталья  Полностью согласна |
||||
|
11 Авг 2009 22:50
|
Nanika
Настя 38 лет |
|||
да ну....как не лень будет, напишешь поподробнее так ничего не понятно  |
||||
|
11 Авг 2009 22:50
|
Nanika
Настя 38 лет |
|||
настя |
||||
|
11 Авг 2009 22:51
|
Nanika
Настя 38 лет |
|||
|
Галя, кстати...может вопрос тебе уже задавался, но я не помню.. До системы ты не сидела на какой-либо диете?
|
||||
|
11 Авг 2009 22:53
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
Вот у меня за этот месяц вес прыгал-прыгал,то привес,то отвес. А в итоге -2 кг. |
||||
|
11 Авг 2009 22:54
|
galochka1
галина 52 года Греция |
|||
Во-во и я ищу отмазку
Ну уж нет!"Врагу не сдается наш гордый "Варяг"  |
||||
|
11 Авг 2009 22:56
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
  |
||||
|
11 Авг 2009 22:57
|
Mulika Mariya
Мария 35 лет г.Донецк |
|||
Настя прости, это я просто о своей тете задумалась и чисто автоматически написала Ее Наташа зовут
А что это как-то влияет на систему????? |
||||
|
11 Авг 2009 22:59
|
galochka1
галина 52 года Греция |
|||
Естественна,но не прям перед системой ,где-то с месяц назад только 3 дня на кефире с огурцами  |
||||
|
11 Авг 2009 22:59
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
Если ты раньше сидела на диете,а тут вдруг стала нормально кушать,то организм начнёт делать запасы на радостях. Могут быть привесы или вес будет стоять. Но,недолго,пока организм не успокоится и не поймёт,что его больше не морят голодом или однотипным питанием. |
||||
|
11 Авг 2009 23:05
|
Mulika Mariya
Мария 35 лет г.Донецк |
|||
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-813715911.html]  [/URL] |
||||
|
11 Авг 2009 23:05
|
Nanika
Настя 38 лет |
|||
да-да, Катя об этом не раз говорила, да и логично - после голодовки, пусть даже не сильной, организм может запасаться... |
||||
|
11 Авг 2009 23:07
|
Nanika
Настя 38 лет |
|||
могу только порадоваться за тебя 
У меня уже 5 дней вес встал как вкопанный, ну хоть расти перестал [URL=http://[censored smajliki]/smilie-821684487.html]  [/URL] , и то хорошо! |
||||
|
11 Авг 2009 23:12
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
Не мне тебе говорить,Настюш,но я всё-таки напомню: Не стоит паниковать по поводу снижения падения веса- это естественный и закономерный процесс. И чем меньше вес, тем труднее организм с ним расстается. НО лучше пусть это будет естественный процесс- за какой время нужно, за такое и произойдет это, нежели применять какие -то меры стрессовые, которые приведут организм к тому, что он начнет запасаться. И на всякий случай
*** Чтобы дать организму толчок- ускорить метаболизм можно прибегнуть к таким мерам: Способы ускорения метаболизма. 1. Сауна- любая, в т. ч. и инфрокрасная и криосауна 2. Контрастный душ 3. Массаж (антицеллюлитный, лимфодренажный, сегментарный(для здоровья), медовый и прочее.. 4. Чаи -зеленый 5. Настойки элеутерококка, женьшеня, золотого корня ( противопоказаны гипертоникам) 6. Специи ( в т.ч.красный перец -Особый компонент, найденный в жгучих специях, стимулирует организм к выбросу адреналина, ускоряя метаболизм. |
||||
|
11 Авг 2009 23:18
|
Nanika
Настя 38 лет |
|||
кстати, о сауне....начала я ходить в сауну одновременно со спортзалом...а она на меня как бы не действует что ли, не понимаю...до этого не ходила.. Сижу я короче в ней, нагреюсь, но вообще не потею, лицо слегка! Все вокруг сидят стекают просто, а я просто горяченькая.. Да и горяченькой я становлюсь далеко не сразу..бывает так, что лежу минут пять, потрогаю себя за ногу, а она холодная |