От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Добрый день! Подскажите пожалуйста, с чего начать, чтобы мотивировать себя и правильно питаться? Жесткие ограничения обязательно приводят потом к поеданию чего-нибудь запретного;(((
Рост 164, вес 62 кг, хочется 55-58