Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

сижу про тебя Настя думаю при всём соблюдении системы- вес вверх идёт должны быть какие то причины сразу мысли в голове- урезать порции, ужин пораньше, на завтрак вредности убрать- хотя понимаю что всё это чревато опять же привесами потом, но я б наверное попробовала сдвинуть ужин на 17 часов и утром всё таки бы наверное побоялась трескать тортики ну это как бы я поступила не говорю что это правильно
у меня тоже сдвигов нет, но я знаю за собой грешки