Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

ninaka писал(а):

Настюш вчера только читала что на ужин нельзя бульон в котором варилось мясо есть вместе с мясом

не знала..хоть это и было в первый и последний раз, сегодня я здоровенькая, но такой ужин мне не по душе

ninaka писал(а):

может убрать второй завтрак и чётко соблюдать 3 приёма пищи?

сегодня убрала...

сижу про тебя Настя думаю при всём соблюдении системы- вес вверх идёт должны быть какие то причины сразу мысли в голове- урезать порции, ужин пораньше, на завтрак вредности убрать- хотя понимаю что всё это чревато опять же привесами потом, но я б наверное попробовала сдвинуть ужин на 17 часов и утром всё таки бы наверное побоялась трескать тортики ну это как бы я поступила не говорю что это правильно
у меня тоже сдвигов нет, но я знаю за собой грешки

посмейтесь что нашла и что милый купил, видила токуюже фотку в инете не занала что унас продается

мысли тоже всякие, но тортики по утрам убирать я не буду, нафиг тогда вообще нужна эта система, можно тогда вообще на диету посерьезнее сесть, и мучаться постоянной депрессией...
Насчет ужин, так он у меня и бывает в основном в 17-17:30....

короче я не знаю, с каждым разом настроение все хуже..хтя понимаю, что все это ерунда, тоже мне проблемма... Но я ничем особо не занята, не работаю, вот и забиваю себе голову этой ерундой!

Nanika писал(а):

короче я не знаю, с каждым разом настроение все хуже..хтя понимаю, что все это ерунда, тоже мне проблемма... Но я ничем особо не занята, не работаю, вот и забиваю себе голову этой ерундой!

ну тогда точно надо не обращать внимания и отвлечься - может и на работу

ninaka писал(а):

может и на работу

где бы ее взять еще...

Nanika
ninaka
Девчата у меня за месяц вес прыгает то в -, то в +, практичеина месте стоит от 77 до 78, тоже не знаю почему Но стараюсь особо не заморациваться.Думаю осенью всё встанет на свои места.

Nanika
Насть, знаю по себе, что совсем не весело, когда стараешься, себя ограничиваешь себя, а результат не тооот.
НО организм не может словами рассказать, что в нём происходит, к сожалению. Если ты не нарушаешь режим, возможно вес начнет снижаться чуть позже, и причин этому ты не найдешь.
Советую переключиться на что-то другое, не зацикливаться на этой проблеме. Всё у тебя получится, главное - оптимизм!

Девочки всем СПАСИБИЩЕ ОГРОМНОЕ за поддержку в вопросе с Кузей!
Буду делать ему уколы, и перевязки. В лапе нарыв. Бум лечиться. Паша (ветеринар наш), сказал "ничего страшного".
Всех ЛЮ

Настюш,не переживай !
Практические советы давать не могу,так как сама своих привесов не понимаю.Седня у меня правда -200.Но меня не особенно это радует.Смотря на то что я не разу не нарушила,ни во времени ,ни в сочетаниях пищи.
А с завтраком.....Ведь сказано не считая размера и калорий,тогда почему возникают вопросы об уменьшении завтрака

Всем приветики
Настюш, ты не переживай, твой привес обязательно превратится в отвес, ты же сейчас болеешь, а организм не обманешь, он начинает защищаться, может быть как раз с этим и связан привес, может быть ты принимаешь лекарства, на меня лично влияет, когда я болела и пила таблетки то, каждое утро меня встречал привес... а потом, чисто психологически тебе надо настроиться на положительный момент, чем нибудь себя отвлекать, (декупаж к примеру, чтение литературы, просмотр двд , и т.д.)

Девочки, у меня дома растет кактус, в такой маленькой уже даже ржавой консервной банке, кактусу где то лет 10, не так давно появилась мысль отнести его на работу, в какое нибудь укромное местечко, и вот кактус в ответ на возникшие мысли зацвел второй раз за все время.
я на мобильник сегодня утром сфоткала цветок кактуса, поглядите, кому интересно.

AqqA писал(а):

а потом, чисто психологически тебе надо настроиться на положительный момент, чем нибудь себя отвлекать,

я каждое утро бегу к весам с таким трепетом и уверенностью что вот, ну наконец-то сегодня уж должен вес вниз поползти, а он собака все вверх..

galochka1 писал(а):

.Ведь сказано не считая размера и калорий,тогда почему возникают вопросы об уменьшении завтрака

такие вопросы возникают потому, что всегда забывается еще один важный момент: порции всех 3 приемов пищи должны быть примерно РАВНЫ! ..т.е. нельзя, извините, обожраться до посинения на завтрак, а на обед и ужин съесть по дольке мандарина...это не система..

AqqA писал(а):

зацвел

фига се цветок! Больше кактуса!
А мы на выходных тоже себе кактусик маленький купили!

AqqA писал(а):

кактус в ответ на возникшие мысли зацвел

Свет, красивыыый
Всегда поражалась, как куча колючек может родить такОй цветок

Nanika писал(а):

я каждое утро бегу к весам с таким трепетом и уверенностью что вот, ну наконец-то сегодня уж должен вес вниз поползти, а он собака все вверх..

Настен, а может не побегать недельку к весам? Так жеж можно себя извести совсем А потом, гладишь, стала на весы, а там отвес

Nanika писал(а):

обожраться до посинения на завтрак, а на обед и ужин съесть по дольке мандарина...это не система..

100% согласна

Nanika писал(а):

такие вопросы возникают потому, что всегда забывается еще один важный момент: порции всех 3 приемов пищи должны быть примерно РАВНЫ! ..т.е. нельзя, извините, обожраться до посинения на завтрак, а на обед и ужин съесть по дольке мандарина...это не система..

Quest писал(а):

Настен, а может не побегать недельку к весам? Так жеж можно себя извести совсем unknown А потом, гладишь, стала на весы, а там отвес

ну вообще я зарекалась в ту пятницу не вставать на весы неделю.. но не сдержалась, мне очень интересно..да и прикинь разочарование - терпишь-терпишь неделю, а там нифига нет отвеса

Nanika
а спорт? ведь мышцы растут и поэтому вес может идти вверх.

всем салют!

Nanika
Настюшка, я тоже думаю, что причина в болезни+изменение привычного ритма жизни. А стрессы какие ты в последнее время испытывала, помнишь? Все наладится Я тоже с привесами, но я хотя бы причины знаю, представляю, как ты переживаешь. Выше нос, подружка!

AqqA
Светик, какатус, просто чудо!!!! Все же, какая странная и епонятная штука эта природа

Всем ПРИВЕТИК

Валенти-n@ писал(а):

Настюш, милая не переживай, я думаю это из-за болезни, огранизм тратит силы на выздоровление и соответственно накапливает ресутсы,

Настюшка, я с Валей полностью согласна Я недавно тоже приболела и у меня был привес в 200гр.,но сейчас уже все впорядке, вес нормализовался Так что не волнуйся и быстрей выздоравливай.Все будет хорошо К тому же ты же спортом занимаешься, а мыщцы тяжелее жира, так что не факт, что ты поправляешься за счет жирка.Воть

Mulika Mariya писал(а):

Настюшка, я с Валей полностью согласна Wink Я недавно тоже приболела и у меня был привес в 200гр.,но сейчас уже все впорядке, вес нормализовался Wink Так что не волнуйся и быстрей выздоравливай.Все будет хорошо Wink К тому же ты же спортом занимаешься, а мыщцы тяжелее жира, так что не факт, что ты поправляешься за счет жирка.Воть

как бы мне хотелось с вами согласиться со всеми..но я не соглашусь ...приболела я только на вчерашний день...А спортом я начала заниматься с ИЮНЯ, и тогда у меня ушло 2 кг, никакой прибавки не было, занималась я даже интенсивнее чем сейчас...

Девочки, там Валя фотки выложила, в теме До и после

Nanika писал(а):

Девочки, там Валя фотки выложила, в теме До и после

уже сходила, вот Валя умничка!

приветик всем!!!

Домогуляйка писал(а):

Полный фотоотчет здесь: http://forum.say7.info/post629024.html#629024

глянем-глянем... ага. я тебя запрмиетила на сайте и давай быстренько в галерейку а там фото новые...

Nanika писал(а):

обед 13-30: макароны с сыром, 1 огурец, 1помидор, арбуз (не очень много)

Насть,я попробовала несколько раз макаронами на обед побаловаться... корчое для себя решила,что они не для меня...
может и у тебя также?

Любительниц@ писал(а):

Насть,я попробовала несколько раз макаронами на обед побаловаться... корчое для себя решила,что они не для меня... может и у тебя также?

я их ем периодически напротяжении всей системы... и ничего, худела же.... Тут рацион одного дня вообще никчему, тут другая какая-то блоблема, более обща что ли..не знаю, буду менять некоторые вещи

Добрый день,девочки! У нас комп старенький глючит,дочка приехала и что-то с ним делает,постоянно.Поэтому я несколько дней не выходила. Дочь меня сфоткала и я выставила в "ДО и ПОСЛЕ" фотографии - "ДУБЛЬ -2". Но я что-то немного разочарована- талии нет, да и на фотках я толще,чем в зеркале. Ну да ладно,есть еще большой резерв для похудения.

Nanika писал(а):

короче я не знаю, с каждым разом настроение все хуже..хтя понимаю, что все это ерунда

Настенька, у меня тоже настроение испортили две коровы,я сорвалась и прибавила 1.800. Встретила двух знакомых,которые заметили,что я похудела,ну я со щенячьим восторгом стала рассказывать про систему, не замечая злобного выражения на их лицах.Тут одна из них(старше меня и намного толше) обрывает меня и говорит: "Ну и что,подумаешь, похудела и сразу же постарела!" И так резко,громко и со злобой и ехидством это сказала,что я просто опешила.А вторая ей поддакивает: "Да,да,конечно"Я хоть и привыкла ко всему,но это меня просто выбило из колеи и я в 2 часа ночи,пошла на кухню и наелась морошки с сахаром и хлебом.Хотя в тот момент я не вспомнила инцидент,но в подсознании это наверное отложилось. Ну да бог с ними! Я не обижаюсь больше,они толстые и больные.
А в отношении питания у меня бывают всегда отвесики,если я ем на обед и ужин мясо или курицу(делаю в Аэрогриле) и сдвигаю все по времени: завтрак в 8,обед в 12(разрешенные на обед продукты),ужин в 16 часов. И желательно равные промежутки между едой. Новичкам так нельзя,я думаю,а кто давно на системе,то последний прием пищи в 16 часов,вполне нормально.