Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Babuly писал(а):

А в отношении питания у меня бывают всегда отвесики,если я ем на обед и ужин мясо или курицу(делаю в Аэрогриле) и сдвигаю все по времени: завтрак в 8,обед в 12(разрешенные на обед продукты),ужин в 16 часов. И желательно равные промежутки между едой. Новичкам так нельзя,я думаю,а кто давно на системе,то последний прием пищи в 16 часов,вполне нормально.

Кстати, я тоже заметила, если в моем рационе преобладает в основном белковая пища, отвес на следующий день намного значительней, нежели когда я ем овощи и молочку.