Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет. Я была в норушениях . Сошла с системы. Но теперь возвращаюсь и кушаю только правильно.
Вес на сегодня 73.00
Мое меню на сегодня:
З. В 9.3 яичница Глазунья, 2 сосиски, 2 кусочка хлеба один намазала плавленным сыром, 1 помидора и 0.5 огурца. 5 маленьких печенье кофе.
О. 13.3-14.00 гречка с тушеные мясом и овощами. Все тушить буду на воде. В конце добавлю 1 ч.л томат пасты и специи. Каша вариться в пакете там 100 гр. Салат 2 помидора, 1 огурец ( майонез системный йогурт, горчица, соевый соус). Зеленый чай.
У.17.3-18.00 творог помидор, огурец, чеснок, зелень. Кефир стакан.