Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сообщение Автор
 
22 Дек 2018 16:12

Распечатать сообщение
Всем привет. Я была в норушениях Embarassed . Сошла с системы. Но теперь возвращаюсь и кушаю только правильно.
Вес на сегодня 73.00
Мое меню на сегодня:
З. В 9.3 яичница Глазунья, 2 сосиски, 2 кусочка хлеба один намазала плавленным сыром, 1 помидора и 0.5 огурца. 5 маленьких печенье кофе.
О. 13.3-14.00 гречка с тушеные мясом и овощами. Все тушить буду на воде. В конце добавлю 1 ч.л томат пасты и специи. Каша вариться в пакете там 100 гр. Салат 2 помидора, 1 огурец ( майонез системный йогурт, горчица, соевый соус). Зеленый чай.
У.17.3-18.00 творог помидор, огурец, чеснок, зелень. Кефир стакан.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
22 Дек 2018 16:12

Распечатать сообщение
И я тоже хочу принять участие в марафоне.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
22 Дек 2018 16:14

Распечатать сообщение
Девчонки, а как поставит аватарку и линеечку?
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
22 Дек 2018 19:49

Распечатать сообщение
Рыжик2018
http://lines.nadietah.ru/
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
22 Дек 2018 20:20

Распечатать сообщение
Анна спасибо. Вечером с компа сделаю себе аватарку и линеечку.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
22 Дек 2018 20:22

Распечатать сообщение
Я в первый жи день в обед накасячила Embarassed
Купила замороженные овощи и не увидела, что там помимо овощей есть рис немного сои и семена кеноа. А так все системно.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
22 Дек 2018 21:37

Распечатать сообщение
Рыжик2018 писал(а):

Купила замороженные овощи и не увидела, что там помимо овощей есть рис немного сои и семена кеноа. А так все системно.

Надо состав посмотреть, скорее всего его можно. Но белый рис редко, заменяй на бурый или пропаренный
Со временем не будешь ошибаться
Пиши меню, время и примерный размер порций
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
23 Дек 2018 14:30

Распечатать сообщение
Всем привет. Мое меню на сегодня.
З. 8.5 вареники с грибами 15 шт. Сыр сладкий 150 гр и 6 печенек.
О. 13.3 суп фасолевый. Картошка, фасоль, лук и морковь про тушила на воде с томат.пастой порция 300гр.
У. 17.3 творог с помидором и огурцом, сухим чесноком 250-300 гр и кефир.
У меня -700гр Yahoo! Yahoo! Yahoo!
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
23 Дек 2018 14:32

Распечатать сообщение
Рис там как раз был бурый. А вот стою нам не можно с мясом наверное Embarassed но ее там совсем чуть-чуть было.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
24 Дек 2018 15:07

Распечатать сообщение
Где все?
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
24 Дек 2018 22:37

Распечатать сообщение
Я в кустах почитываю
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
25 Дек 2018 13:56

Распечатать сообщение
Всем привет. У меня вчера -1200 И сегодня -400. Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo!
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
25 Дек 2018 13:59

Распечатать сообщение
Меню на утро не пишу. Так как Рождество и будут и салатники и даже шампанское.
О. 13.3 14.Рис с тушеными овощами и мясом. Салат порция 200-250
У. 4 вареных яйца или омлет.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
26 Дек 2018 1:20

Распечатать сообщение
Рыжик2018 писал(а):
Всем привет. У меня вчера -1200 И сегодня -400. Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Поздравляю! Отлично!
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
26 Дек 2018 1:21

Распечатать сообщение
Рыжик2018 писал(а):
Меню на утро не пишу. Так как Рождество и будут и салатники и даже шампанское.
О. 13.3 14.Рис с тушеными овощами и мясом. Салат порция 200-250
У. 4 вареных яйца или омлет.

Ната, какой рис, какие овощи?
Как готовила?
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
26 Дек 2018 14:30

Распечатать сообщение
Рис пропарейеый. Овощи замороженные там морковь, брусельская капуста, цветная капуста, лук. Мясо жарила на 1 ч.л масла подсолнечного и потом добавила овощи. Слегка прожарила и добавила воды и тушила до готовности. Потом добавила специи и томат пасты.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
26 Дек 2018 14:31

Распечатать сообщение
Сегодня вес сотит на месте.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
26 Дек 2018 14:38

Распечатать сообщение
Сегоднешнее меню.
З. 10.00 картошка пюре, гомилка копченая, салатик. Тортик и кофе.
О.13.3-14.00 каша гречневая. Подливка такая же как и в тот раз приготовленная. Салат с помидорками2 шт, 0,5 огурца, чуть-чуть пикинской капусты. Майонез системный. Йогурт, соевый соус, сухой чеснок, и соль.
У. 18.00 Пока не знаю. Но скорей всего может быть гречка с помидорами.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
26 Дек 2018 15:48

Распечатать сообщение
Порция 250-300 гр.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
26 Дек 2018 18:14

Распечатать сообщение

Девочки с рождеством вас всех кто справляет New Year Snegurochka
Давно не была здесь, но постараюсь чаще заглядывать
Марафон это всегда здорого, есть и темка специальная у нас Светой ангелочком открытая, кто хочет у кого есть возможность можети вести марафон, Светик никогда не против если ктото другой а не она будет это делать
Рыжик2018 писал(а):
Порция 250-300 гр.

Наташа допустимая минимальная порция на системе это 250 грамм насыщаемого! не меньше иначе можно и обменку прсадить и просто слитеть с системы, салатик например уже не входит в этот вес
Рыжик2018 писал(а):
Купила замороженные овощи и не увидела, что там помимо овощей есть рис немного сои и семена кеноа. А так все системно

Как раз эта смесь и не системная Wink кеноя можно только на завтрак
Лора-а

Лариса

45 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
27 Дек 2018 19:31

Распечатать сообщение
Спасибо Лариса.
Я знаю, что Кинга это только утро. Но уже приготовила когда увидела. Пришлось есть Embarassed
Вес стоит уже 3 день.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
31 Дек 2018 16:58

Распечатать сообщение
Милые девочки! Всех вас сердечно поздравляю с наступающим Новым годом и Рождеством! Счастья и любви вам и вашим семьям! New Year Tree New Year Hi New Year Tree
natalia72

Наташа

47 лет
CR

natalia72Мои рецепты
 
31 Дек 2018 23:43

Распечатать сообщение
Дорогие девочки с наступающим новым годом вас пусть в новом году исполнятся все мечты girl_in_love girl_in_love
Лора-а

Лариса

45 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
01 Янв 2019 6:00

Распечатать сообщение
Красотули!
С Новым годом!!!,🎉🎉🎉🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
04 Янв 2019 5:07

Распечатать сообщение
С Новым Годом девочки!Я возвращаюсь к вам....
пожрать_бы

Марина

39 лет
Германия

пожрать_быМои рецепты
Страница 283 из 308

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |