Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки с рождеством вас всех кто справляет
Давно не была здесь, но постараюсь чаще заглядывать
Марафон это всегда здорого, есть и темка специальная у нас Светой ангелочком открытая, кто хочет у кого есть возможность можети вести марафон, Светик никогда не против если ктото другой а не она будет это делать

Рыжик2018 писал(а):

Порция 250-300 гр.

Наташа допустимая минимальная порция на системе это 250 грамм насыщаемого! не меньше иначе можно и обменку прсадить и просто слитеть с системы, салатик например уже не входит в этот вес

Рыжик2018 писал(а):

Купила замороженные овощи и не увидела, что там помимо овощей есть рис немного сои и семена кеноа. А так все системно

Как раз эта смесь и не системная кеноя можно только на завтрак