Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Рыжик2018 писал(а):

Купила замороженные овощи и не увидела, что там помимо овощей есть рис немного сои и семена кеноа. А так все системно.

Надо состав посмотреть, скорее всего его можно. Но белый рис редко, заменяй на бурый или пропаренный
Со временем не будешь ошибаться
Пиши меню, время и примерный размер порций