ленивый кишечник(запоры)

fagotistka писал(а):

Можно попробовать отруби.Их можно и самостоятельно есть,запивая водой,а можно в пищу добавлять.Раза 3 в день,по 1-2 столовой ложке.Хорошо помогает.

да,Тнюша это конечно хорошо,но уже не помогает!
спасибо!