Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

#обед_минус60
Грудка в кефире с гарниром из овощей
Разрезаем вдоль грудку на 2 части. Добавляем соль, перец , карри , тертый чеснок и заливаем это все кефиром. Убираем в холодильник на 30 минут. Выкладываем на разогретый гриль и через 5-7 минут нежнейшее филе готово .
На гарнир у меня салат: огурцы, помидоры, редис, зелень, заправленный майонезом (1 ч.л. На порцию)
Майонез можно ДО 14:00!!!!
Если обед после 14:00 можете заправить салат соевым соусом, питьевым йогуртом без добавок либо детским творожком до 5 %.