Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Ещё вкусняшка на ужин:
Творожно-яблочное суфле.
Творог 5% - 1 пачка
Яйцо - 1 шт
Яблоко - 1/2 шт
Корица - по вкусу
Приготовление:
1) Почистить яблоко и натереть на тёрке.
2) Положить в блендер с творогом, яйцом, корицей и перемешать до однородной массы.
3) Переложить всю смесь в кружки и поставить в микроволновку на 5-10 минут в зависимости от мощности. Также можно готовить суфле и в духовке.