Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Любительниц@ писал(а):

интересно,конечно... но для меня активно слишком girl_haha

я далеко не всю тренировку выполняю, когда сильно устаю, встаю в сторонку, пью водичку..Мне тренер сказал, что надо спину укреплять, у меня спина очень болит, она говорит, что там мышцы слабые, поэтому и болит, что вся нагрузка на нее... а тай бо как раз очень действует на верхнюю часть тела.