Диета Дюкан. Часть 5

Доброе утро!
Людмила, я тебя теперь замучаю. Скажи, где берешь обезжиренное молоко и йогурты, в Командоре нет. Можно молоко 2,5 разводить водой? Какой творог берешь? Я вчера купила какой-то "Молоко Сибири", первый раз такую фирму вижу. Указаны белки и углеводы, про жиры ни буковки. 85 Ккал. И, если можешь покажи фотку отрубей и где берешь. Я взяла какие были - с расторопшей. Сфотаю, покажу, скажете мне, можно такие или нет.